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Jordi Romero Marsal
 

Plan nutricional

Mi plan nutricional en competición varía según mi estado físico, lo que si puedo decir es que está formado por avena, arroz, pechuga de pollo, carne roja, patatas y batidos de aislado de suero.

Dieta fuera de temporada

1ª Comida: 40gr. de proteína isolada con 175gr. de harina de avena
2ª Comida: 125gr. de arroz con 150gr. de pollo o carne roja
3ª Comida: media barra de pan integral con tortilla de 2 huevos con 150ml de claras
4ªComida: 175gr. de arroz o pasta con 150gr. de pollo
5ªComida: 100gr. de harina de avena con 40gr. de proteína isolada con 1 manzana
6ªComida: 40gr. de arroz con 200gr. de pescado y 30gr.de nueces

Suplementación

Multivitaminico, bcaa´s, glutamina, omega 3, proteína isolada, oxido nítrico, creatina. De MTX todo por la calidad de sus productos.

Suplementos preferidos

Precode y Aminergybuilder