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Presupuesto y suplementos

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Presupuesto y suplementos

 

Seguro que a muchos de vosotros os preguntan con relativa frecuencia acerca de que suplementos se podrían utilizar con un presupuesto muy limitado.
La actual coyuntura aumenta, si cabe , la actualidad y necesidad de dar respuesta a esta importante pregunta.

 

Aunque realmente nadie cuenta con un presupuesto ilimitado para comprar sus suplementos intentaremos dar algunas pautas para convertir el gasto en suplementos en una inversión rentable y calculada.

 

El primer paso es disponer de una dieta bien programada y personalizada que sistemáticamente revisaremos para reajustarla.

 

SUPLEMENTOS BASICOS

 

• Incrementar la masa muscular requiere un suministro constante y suficiente de aminoácidos esenciales a lo largo del día, y una forma cómoda, segura y económica de hacerlo eS mediante la utilización de productos de proteína Proteína.

http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/muscle-nutrition 

• Los ácidos grasos esenciales concentrados en los aceites que se encuentran en el pescado, el lino, y el CLA, en realidad se encargan de modular muchas reacciones metabólicas tales como reducir la síntesis en las células grasas, aumentar la descomposición de la grasa dentro de las células y aumentar la oxidación de grasa como combustible.
Pero sus beneficios también están relacionados con su efecto antiinflamatorio, cardiosaludable, hepatoprotector, articular, sobre la piel y el cabello. Y eso sin mencionar sus efectos sobre la resistencia a la insulina.

http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/body-health/8-biomeg-3 

• Se supone que debemos obtener todas las vitaminas y minerales que necesitamos a partir del consumo de frutas y hortalizas frescas de la dieta. Sin embargo, en la realidad esto es más una idea que una cuestión real.
Ahora no pienso dar una charla sobre la calidad de nuestras frutas y verduras, sobre sus métodos de cultivo, recolección, almacenamiento y transporte. Esto es algo que no necesita de mucha explicación, así que todos podréis comprender la necesidad de incorporar un multivitaminico mineral de amplio espectro y baja concentración para implementar en la dieta diaria.

http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/body-health 

• No podemos permitirnos el lujo de que el impacto anabólico derivado del ejercicio intenso pueda ser diluido por los afectos catabólicos de una insulina baja o un cortisol elevado.
La utilización de un sustituto o suplemento “todo en uno” es un beneficio superpuesto al estimulo del entrenamiento que no podemos obviar. Si los utilizamos seremos capaces de aportar los sustratos fundamentales en el momento oportuno y sus macronutrientes (proteína y carbohidratos) se encargarán de colocar el poder anabólico de la insulina de nuestra parte.

http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/fat-shredders/34-oxyzime 

• La utilización de productos tales como la cafeína, sinefrina… (termogénicos) pueden tener más importancia sobre los procesos anabólicos / anticatabolicos de lo que pensábamos hasta ahora. Existen poderosas razones para creer que la cafeína acelera las ganancias musculares gracias a su efecto modulador (temporal) sobre el calcio intracelular y en consecuencia sobre mTOR.

… más info: http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/muscle-hardgainer/17-genetor 

• Creo que hablar sobre la creatina a estas alturas es añadir más texto para tratar de aclarar algo que está muy claro.
La creatina, su eficacia y seguridad están suficiente demostradas y poco tiene que añadirse. La investigación reciente ha demostrado incluso que la creatina posee poder anticatabólico, aunque si bien es cierto que este aspecto necesita de más investigación.

… más info: http://www.mtxelitebodybuilding.com/es/productos/muscle-support/27-krealyn 

 

 

Miguel A.González