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Estrategia de Suplementación en Precompetición/ Luis Vidal MTX Team

Estrategia de Suplementación en Precompetición/ Luis Vidal MTX Team

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Hola amigo@s del mundo del hierro, hoy os comentaré mi estrategia de Suplementación en precompetición en donde la Suplementación adquiere aún
más importáncia.

Nada más levantarme y antes del cardio en ayunas tomo 1 ampolla Carnilen y 4 capsulas Oxizyme junto a mi café y mucha agua. Junto al desayuno tomo 1 capsula Omnivit , 5 gr de Glutamina y 1 gr Vitamina C.Antes de la comida principal 4 capsulas de Oxizyme Antes de miV entreno 9 capsulas Aminergy , 3 cazos de Noxzyme.

Después de entrenar de forma inmediata 9 Aminergy a los 15 minutos 60gr de Isozyme o hidrozyme con 20 gr de Glicozyme y 1gr Vitamina C asegurándome una correcta recuperación post entreno que es el momento clave para evitar el catabolismo muscular. Antes de dormir 9 Aminergy más y 5 gr de Glutamina ,todo esto una bajada progresiva de carbos limpios en mi dieta subiendo la frecuencia de mis comidas proteicas al día de 6 a 7 diarias, la grasa saludable la mantengo hasta el final de mi estrategia nutricional.

Estrategia nutricional de precompetición solo quitandola la última semana antes de competir y 60 h antes subo de nuevo carbos y grasa para aparecer
lo más denso posible en la plataforma .


Espero que os sirvan estos consejos.. ¡Hasta otra amigos!

 

Un saludo

Luis vidal /MTX Team