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AMINERGY  3VOLUTION

AMINERGY 3VOLUTION

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AMINERGY EVOLUCION 

Nombre: Manuel Castilla / EDAD: 21 años /  Nivel entrenamiento: Avanzado (+3 años)

 

DATOS ANTROPOMÉTRICOS INCIO DEL Programa

AMINERGY 3volution [12 SEMANAS] 

Peso Inicial: 90kg / % de Grasa: 18% / Peso: 73.8 kg Magro

 

 

 

 

PROTOCOLO DE USO DE AMINERGY Y DIETA

EN AYUNAS [INMEDIATAMENTE DESPUES DE LEVANTARSE]

5 CAP. AMINERGY BUILDER ®

 

DESAYUNO


50g ISOZYME®  [Proteina aislada de suero 92%]
40g  Avena en copos 
2 CAP BIOM3G [omega 3]
2 CAP.Omnivit [COMPLEJO MULTIVITAMINICO]

 

MEDIA MAÑANA

Tortilla de 6 Claras + 1 yema.
2 rebanadas de tostado.
3 CAP. AMINERGY BUILDER®

 

PRE ENTRENAMIENTO

5 CAP. AMINERGY  BUILDER ®

 

INTRA ENTRENAMIENTO


45'de Entrenamiento con cargas (pesas).
30'de entrenamiento aeróbico (Caminar).

IMPORTANTE:  
Durante el entrenamiento consumir  3 cap. AMINERGY BUILDER cada 20 minutos junto con tu bebida deportiva preferida. 

 

POST ENTRENAMIENTO 

5 CAP. AMINERGY ® junto con HYDROZYME ™ [PROTEINA hidrolizada OPTIPEP ®]

y VIGGRO ® [AMILOPEPTINA]

 

ALMUERZO

200 gr de Pollo con ensalada
2 CAP BIOM3G [omega 3]
30 gr de nueces o almendras

 

MEDIA TARDE

3 Claras estafa atun
3 CAP. AMINERGY BUILDER®

 

CENA

200 gr de solomillo de pavo
200 gr de ensalada o verdura estafa Aceite de oliva

 

ANTES DE DORMIR

5 CAP. AMINERGY ® BUILDER
Queso fresco batido 0% MG.

 

 

Resultados AMINERGY [12 SEMANAS]                     

Peso final: 85KG / Grasa: 6 - 8% Grasa  / Peso Magro: 78,2 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

ANTES Y DESPUÉS 

 

 

Estós son los datos y los resultados. 

4,4 KILOS DE MUSCULO EN 12 SEMANAS

366 GRAMOS DE MUSCULO / SEMANA 

REDUCION DE UN 11% GRASA CORPORAL 

REDUCCIÓN TOTAL DE 9,4 KILOS DE GRASA / 780 GRAMOS A LA SEMANA 

 

 

La ciencia médica estima que la capacidad máxima que un ser humano posee para generar tejido noble (musculo) es de 2,5 libras por mes, es decir, unos 285 gramos por semana. Y eso en el mejor de los escenarios.


Esto es lo máximo que podemos aspirar a lograr, si hablamos de músculo, con una dieta inteligente, buenos suplementos y un entrenamiento bien encaminado donde lo demos todo.

Puede parecer poco pero si fuésemos sistemáticos y lográsemos sostener este incremento todo el año las consecuencias serian de 14 kilos de puro musculo anuales, o lo que es lo mismo: 42 kilos en 3 años.

 

Te imaginas que pesas 70 kilos (libre de grasa) y que dentro de tres años podrías pesar 112 kilos de los buenos?

 

 

Ciencia ficción o realidad? Es posible?

 

Sinceramente no lo sabemos pero lo que si sabemos es que AMINERGY BUILDER a logrado no solo que Manuel Castilla alcance el maximo potencial a la hora de añadir musculo que una persona posee, y siempre que se den las mejores condiciones, sino que además a superado esa media estimada por la ciencia en unos escalofriantes 28,42 puntos (%)  

Lo maximo que podemos lograr son 285 gramos a la semana, si se dan todas las condiciones optimas, y Manuel Castilla a logrado 366 gramos a la semana!!

4,4 kilos de puro musculo en 12 semanas.

 

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