RUTINA DE CINTURA
Le vamos a dedicar hoy como mínimo 20 min a la cintura...
Trabajaremos en circuito empezando con:
Giramos boca a bajó y hacemos lumbares 30 elevación tronco, 30 elevación de piernas, 30 piernas y tronco a la vez.
Nos ponemos de lateral y elevamos trono 20, elevamos piernas 20 y con la piernas y tronco a la vez 20 más.
Cambiamos de lado.
REPETIMOS EL CIRCUITO TRES VECES