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PRECODE bajo la LUPA. ¡Tienes que leerlo!

PRECODE bajo la LUPA. ¡Tienes que leerlo!

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Las dosis efectivas de los 20 ingredientes activos mas respaldados por la ciencia en un solo producto y en una sola toma)

  • 6 g. de Malato de Citrulina para promover una mejor resistencia y la congestión muscular . *
  • 2 g de creatinas combinadas (CREAPURE, KREAGENIC (PH 7), CREATINE ETHYL ESTHER, TRI CREATINE MALATO, MAGNAPOWER) para lograr un efecto multiplicador.
  • 1,9 g beta-alanina para aumentar la fuerza y ​​la potencia, mejora la resistencia y la recuperación, e incluso aumenta la pérdida de grasa y el crecimiento muscular.
  • 1,3 g Arginina para amplificar los del NO gracias a su función como precursor biológico de óxido nítrico (NO).
  • 500 mg GLUCOURONOLACTONA para aumentar los niveles de energía y rendimiento e inhibe la síntesis de subproductos tóxicos derivados del ejercicio intensivo.
  • 360 mg L ALANINA cumple una larga lista de roles en el cuerpo para la síntesis de proteínas y tiene algunas funciones de regulación que permiten disponer de un suministro rápido y eficaz de energía cuando tenemos que enfrentarnos a elevados niveles de intensidad.
  • 250 mg de cafeína es capaz de aumentar la fuerza muscular, mejorar la resistencia del musculo, disminuir la fatiga durante los entrenamientos.
  • 130 mg de L-tirosina un aminoácido aumenta el estado de alerta, la concentración mental, estado de ánimo y la energía durante el ejercicio intenso, especialmente cuando es combinado con cafeína.
  • 150 mg GINSENG es un tónico reconstituyente fantástico a nivel muscular, nervioso, celular e intelectual; está indicado en momentos de agotamiento físico, falta de energía vital para completar tus entrenos.
  • 150 mg MACA ANDINA provoca mejoras en la fuerza, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. Un fabuloso adaptogeno para entrenar más y mejor.
  • 150 mg NUEZ DE COLA es un fruto estimulante para el sistema nervioso y psicoactivo, al igual que el café y propiedades vasodilatadoras.
  • 130 mg L-leucina es el más crítico de los BCAAS en ciertas condiciones dado que es capaz de estimular la síntesis de proteínas musculares o crecimiento muscular.
  • 25 mg Histidina es muy útil durante el proceso de recuperación de microtraumas en el entrenamiento, después de una operación o lesión grave , ya que apoya el proceso de curación y estimula la regeneración del tejido.
  • 25 mg de taurina es un aminoácido especializado capaz de mejorar la resistencia, la fuerza muscular y la concentración de óxido nítrico (NO).
  • 15 mg de Pimienta Negra contiene cantidades estandarizadas de piperina un ingrediente activo que favorece la absorción de nutrientes.

PRECODE bajo la lupa

Hagamos una detenida revisión a mis 20 ingredientes activos y las dosis utilizadas para hacer el mejor preentrenamiento


6 g de malato de citrulina

 

  1. Malato de citrulina se compone de la citrulina aminoácido unido al ácido málico (malato). La citrulina se convierte fácilmente en arginina para posteriormente pasar a convertirse en óxido nítrico (NO).
  2.  La investigación sugiere que la citrulina aumenta la arginina y por ende los niveles de NO en el cuerpo de manera más eficaz que la arginina convencional.
  3.  La Arginina sufre una degradación excesiva a nivel intestinal y el hígado por lo que la concentración efectiva final de Arginina de ve modificada. Sin embargo la citrulina no sufre ninguna merma y su absorción es total por lo que resulta totalmente disponible para cumplir su rol. El Malato de citrulina también proporciona un plus energético celular ya que ha demostrado mejorar en un 35% las concentraciones de ATP (energía) disponible y un 20% más eficaces para la recuperación de fosfocreatina entre series de ejercicios.
  4.  2 g de creatinas combinadas


Existen centenares de estudios que sugieren que la suplementación con creatina apoya ganancias significativas en la fuerza y ​​la potencia muscular, así como el desarrollo muscular.


En PRECODE utilizamos una combinación de varias creatinas para lograr un efecto multiplicador. (CREAPURE, KREAGENIC (PH 7), CREATINE ETHYL ESTHER, TRI CREATINE MALATO, MAGNAPOWER). De este modo logramos un plus superior al 60% de efectividad sobre una toma de creatina monohidrato convencional.


1,9g beta-alanina
Beta-alanina es absorbido por las fibras musculares y junto con la Histidina forma Carnosina.
La investigación sugiere que la beta-alanina aumenta la fuerza y ​​la potencia, mejora la resistencia y la recuperación, e incluso aumenta la pérdida de grasa y el crecimiento muscular. *

250 mg de cafeína
Son muchas las investigaciones que confirman y ratifican que la cafeína es capaz de aumentar la fuerza muscular, mejorar la resistencia del musculo, disminuir la fatiga durante los entrenamientos. Añadiré que algunos estudios recientes vienen a demostrar que la cafeína además puede ser un potenciador alternativo para la concentración de óxido nítrico (NO).

1,3 g Arginina:
La Arginina es un aminoácido condicionalmente esencial involucrado en numerosos procesos metabólicos
La arginina mejora la circulación sanguínea gracias a su función como precursor biológico de óxido nítrico (NO).
fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, aumenta la tolerancia a la glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina durante el ejercicio .

130 g de L-tirosina
Este aminoácido aumenta el estado de alerta, la concentración mental, estado de ánimo y la energía durante el ejercicio intenso, especialmente cuando es combinado con la n la cafeína.

130 Mg L_leucina
La leucina comparte estructura común con Isoleucina y Valina (BCAAS) que son directamente utilizados por nuestros músculos como fuente de energía, siendo la leucina el más crítico en ciertas condiciones dado que es capaz de estimular la síntesis de proteínas musculares o crecimiento muscular.

25 mg Histidina:
La Histidina juega un importante papel en la regulación del crecimiento y contribuye a la formación de células sanguíneas. L-histidina es muy útiles durante el proceso de recuperación de microtraumas en el entrenamiento, después de una operación o lesión grave , ya que apoya el proceso de curación y estimula la regeneración del tejido. Este aminoácido condicional también ha demostrado su valor en el tratamiento de ciertas enfermedades ya que puede reducir la insuficiencia renal y ayudar a prevenir los ataques cardiacos.

25 mg de taurina
La taurina es un aminoácido especializado capaz de mejorar la resistencia, la fuerza muscular y la concentración de óxido nítrico (NO).
El ejercicio reduce los niveles de taurina, con ello menoscabar la fuerza y ​​la resistencia, por lo que es fundamental para obtener una dosis de taurina antes de cada entrenamiento. *

150 mg GINSENG RAÍZ EXTO. SECO 10% GINGENOSIDOS
La raíz o extracto de Ginseng es un tónico reconstituyente fantástico a nivel muscular, nervioso, celular e intelectual; está indicado en momentos de agotamiento físico, falta de energía vital. Posee un poderosos efecto antioxidante.
Este extracto posee un efecto estimulante cerebral ya que es capaz de aumentar la irrigación cerebral, con lo que acelera la agilidad mental, la atención, ayuda a los procesos de concentración, y agiliza la actividad mental.

150 mg MACA ANDINA RAÍZ PLANTA POLVO
El extracto de maca provoca mejoras en la fuerza, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés y aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
Es un regulador natural de la función del sistema endocrino y la concentración de hormonas tan necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales.
La maca es capaz de apoyar a las glándulas suprarrenales para mantener su correcto funcionamiento y preservar la salud general del cuerpo en situaciones de estrés.
Además la maca ha demostrado poseer un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas por lo que nuestro nivel de tolerancia a la intensidad del entrenamiento se verá muy elevado. También posee un efecto mejorado sobre la memoria y la función cerebral, máxime si se combina con Ginseng Koreano y Nuez de Kola

150 mg NUEZ DE COLA SEMILLAS EXTO. SECO 4:1

El elevado contenido en cafeína de las semillas hacen de la nuez de kola un fruto estimulante para el sistema nervioso y psicoactivo, al igual que el café.
Otra de sus propiedades es su efecto vasodilatador, para facilitar la circulación sanguínea periférica durante el entrenamiento potenciado así el efecto del NO (Arginina y Citrulina). Mejora la gestión y eliminación de las toxinas provocadas por el entrenamiento a través de la orina. Mejora la capacidad de concentración y potencia el efecto del Ginseng Koreano, la Maca y la Nuez de Kola

500 mg GLUCOURONOLACTONA
Uno de los beneficios que demuestra poseer este sustrato naturalmente presente en el cuerpo es su capacidad para aumentar los niveles de energía y rendimiento físico y mental. Respecto del Al parecer la glucoronolactona inhibe la síntesis de subproductos tóxicos derivados del ejercicio intensivo, así como otros efectos negativos que causan la fatiga por lo que es un compañero ideal si perseguimos cumplir con una repetición más. También se experimentaron mejoras en el rendimiento aeróbico y anaeróbico con la suplementación de glucoronolactona, y algunos trabajos apuntan que puede ayudar a aumentar la fuerza cuando se utiliza en el entrenamiento con cargas.
En cuanto al rendimiento mental se afirma que se han demostrado mejoras significativas en el tiempo de reacción, concentración y memoria. Algo que viene a potenciar los efectos del Ginseng Koreano, la Maca y la Nuez de Kola de nuestro PRECODE

360 mg L ALANINA
L-alanina juega un papel importante en varios procesos metabólicos y en la regulación de azúcar en la sangre durante el entrenamiento.
Otras funciones de este aminoácido proteinogénico son el apoyo de la capacidad de realizar físicamente y aumentar la masa muscular.
L-alanina cumple una larga lista de roles en el cuerpo para la síntesis de proteínas y tiene algunas funciones de regulación. La proteína muscular consta de aproximadamente 6% de L-alanina. El 30% de la L-alanina en la sangre es sintetizada por el músculo, lo que demuestra su importancia para el metabolismo en general. La L-alanina se absorbe en el hígado donde se convierte en pyruvate, lo que permite disponer de un suministro rápido y eficaz de energía cuando tenemos que enfrentarnos a elevados niveles de intensidad.


15 mg de Pimienta Negra (Extracto 41%)
La pimienta negra o también conocida como pimienta larga contiene cantidades estandarizadas de piperina un ingrediente activo que ha demostrado en numerosos estudios que es capaz de aumentar la absorción de los suplementos entre un por 30 a un 2.000 por ciento.

 

Por Sergio Garcia MTX Team