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COOKIEPRO ¿Por qué es necesaria la suplementación con Proteína?

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¿Por qué es necesaria la suplementación con Proteína?

Los procesos de adaptación fisiológica al entrenamiento intenso hacen necesario que en todos los atletas se incremente el consumo diario de proteína, muchas investigaciones en los últimos 20 años han demostrado que la RDA de proteína para los atletas está entre 1.5 – 2.0 g / Kg / día (Lemon PW et al., 1992; Tarnopolsky MA et al., 1999; Kreider RB & Kleiner SM 2000) con el propósito de mantener un correcto balance proteico. Además, la ingesta de proteína también aumenta si tenemos en cuenta el incremento en el público adulto mayor a 40 años que se ejercita actualmente, en quienes es necesario garantizar el mantenimiento de las proteínas musculares ante la eventual sarcopenia o pérdida progresiva de la masa muscular asociada a la edad (Mercola J 2011). Sin embargo, seguir estrictamente una dieta con una alta ingesta de proteína no asegura una digestión y absorción óptima de la misma, es por eso que desde hace muchos años los investigadores en el campo de la nutrición deportiva recomiendan el consumo de preparados proteicos de mayor biodisponibilidad (Kreider RB et al., 2010). En particular, la administración de un suplemento de proteína es una estrategia efectiva para facilitar la recuperación muscular, incluyendo además el perfil completo de aminoácidos que lo hacen perfecto tanto en el pre- y post-entrenamiento.

¿Cómo y para qué consumir COOKIEPRO?

¡Ya no tendrás que sentirte culpable por disfrutar de un alimento dulce y delicioso!

Son un alimento ideal para integrar proteínas a lo largo del día, de una forma cómoda y versátil, dentro de programas dietéticos que exijan un aporte proteico importante o una cierta restricción de los hidratos de carbono.

Las deliciosas COOKIEPRO pueden tomarse como aperitivo entre comidas junto a otros alimentos que aporten hidratos de carbono (fruta, cereales, zumos), o también solas, muy especialmente en planes dietéticos para el control de peso en aquellas personas que muestran facilidad para acumular grasa al ingerir altas cantidades de hidratos de carbono (fruta, pasta, pan, etc.).

La dosis varía en función de la toma y del objetivo nutricional. Un paquete de 100 gramos lleva 4 cookies y aporta 36 gramos de proteína por lo que puede ser un desayuno perfecto junto con zumo y un café o té. Para tomar entre horas debemos fijarnos en cuál es el peso corporal de la persona y de si se van a utilizar solas o junto con algún otro alimento. Para la recuperación tras la práctica deportiva recomendamos un paquete completo.

+INFO: http://www.mtxelitesport.com/es/productos/basicos/cookiepro