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ARTICULO: EFECTOS DE LOS BCAAS SOBRE LAS HORMONAS

ARTICULO: EFECTOS DE LOS BCAAS SOBRE LAS HORMONAS

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EFECTOS DE LOS BCAAS SOBRE LAS HORMONAS



El entorno hormonal y su estado es un factor determinante para alguien que persigue construir masa muscular.

Las hormonas juegan un importante papel ya que ellas promueven la síntesis de proteínas (crecimiento muscular) entre otros. 

De las hormonas anabólicas unas de las más importantes son la testosterona, la insulina y la de h. de crecimiento (GH). 

Hoy día sabemos que la ingesta de BCAAs puede tener un efecto positivo sobre la liberación de hormonas anabólicas.

La relación entre la toma de BCAAs y los niveles de testosterona es seguramente el terreno sobre el que más conocemos hoy en día.

Los BCAA’s pueden tener un impacto positivo en los niveles de testosterona cuando se consumen pre-entrenamiento.

Durante el entrenamiento de intensidad los niveles de testosterona aumentan pero al finalizarlo los niveles de testosterona comienzan a caer a los niveles basales o incluso menos. 
Varios estudios han demostrado que cuando a los atletas se les suministra BCAAs antes del entrenamiento los niveles de testosterona se mantienen elevados después de finalizado el ejercicio y durante varias horas más.

Pero la toma de BCAAs no sólo aumenta la testosterona en el período post entrenamiento de intensidad, sino que también mejora el desarrollo muscular o lo protege gracias a que la balanza se inclina hacia la testosterona en detrimento de los niveles de cortisol.

La testosterona es una hormona anabólica y promotora del crecimiento muscular, mientras que el cortisol es una hormona catabólica que destruye tejido. Cualquiera que persiga construir músculo desea unos niveles de testosterona altos y reducir al mínimo la liberación de cortisol. 

Añadir que el aminoácido leucina también ha demostrado potencial para aumentar la sensibilidad a la insulina, es decir, que la insulina endógena sea eficaz. Algo que asegura una mayor facilidad para ganar musculo, perder grasa y evitar problemas sobre la gestión de los glúcidos / carbohidratos de la dieta.

Todos los culturistas, naturales o no, tienen que aprovecharse de las oportunidades que nos brinda la nutrición y los tecnonutrientes disponibles para crear un entorno hormonal lo mas anabólico posible.

Los BCAAs son una forma segura y eficaz para manipular de forma natural los niveles hormonales y colocarlos a nuestro favor para ganar fuerza, tamaño o perder grasa con menor sacrificio.