Noticias MTX Elite Bodybuilding

HAY VIDA MÁS ALLÁ DE LOS HUEVOS !!

HAY VIDA MÁS ALLÁ DE LOS HUEVOS !!

Categorías

 

 

HAY VIDA MÁS ALLÁ DE LOS HUEVOS !!



Cansado de tomar tantos huevos? 


Los huevos son una fuente económica y deliciosa de proteína, pero como cualquier alimento, si los comemos a menudo resultaran aburridos. 



Prueba esta receta y sal de la monotonía. 



Ingredientes
• 2 huevos enteros grandes y 4 claras
• 1/4 de cebolla, picada fino
• 1 Pimiento picante (o chile al gusto), bien picadito
• 1 diente de ajo, picado fino
• 50 g de requesón 
• Una pizca de finas hierbas
• 2 rebanadas de pan integral 



Instrucciones para cocinar

Coge una sartén pequeña antiadherente y vierte una pequeña cantidad de aceite de oliva. Si tienes un aerosol estupendo. Solo debes cubrir la sartén con una fina capa. 

En un bol pequeño añade los 2 huevos enteros y las 4 claras y batir la mezcla más bien poco. Casi mezclar más que propiamente batir . 

Añadir 1/4 de cebolla, un diente de ajo y 1 pimiento rojo, todo ya finamente picado al huevo y mezclarlo nuevamente.

Después añádele los 50g de queso COTTAGE en finas laminas o rallado, y una pizca de finas hierbas.

Con la sartén a fuego medio, agrégale el contenido del recipiente con toda la mezcla y cocina al gusto, es decir, más o menos cuajado según la preferencia personal.

Mientras puedes tostar tus rebanadas de pan.

Una vez listo sirve el revuelto sobre los panes tostados en un plato grande.

SUGERENCIAS

Los huevos revueltos sobre una tostada es muy cómodo de tomar pero también puedes optar por hacer una tortilla y servirla sobre un lecho de hojas de espinaca, o col guisada. Así le añades un extra de vitaminas y minerales. 

Información Nutricional (valores aproximados)

• Calorías: 507
• Proteínas: 50g
• Carbohidratos: 34g
• Grasa: 19g