Fase destinada a la recuperación orgánica en los periodos de descanso, descanso activo o recuperación entre ciclos de entrenamiento.
Libres y anárquicos. Combinar con otros deportes y actividades al aire libre para buscar relajación mental y evasión.
Libre, aunque controlada. Aun se sigue siendo un deportista.
Ayudan y mejoran los procesos de recuperación.
Aquellos destinados a depurar y desintoxicar órganos y sistemas.