CÓMO HACER BARRITAS HIPEPROTEICAS Y ENERGÉTICAS EN TU CASA

Ingredientes

6 cucharadas de ONE Whey Protein de sabor Chocolate,

1 taza de avena.

450 g de Mantequilla de cacahuete.

8 cucharadas Miel

Esta barrita es una opción muy indicada para aquellos que persiguen desarrollar masa muscular , aumento de volumen y fuerza.

Se puede utilizar a modo de tentempié entre las comidas principales de forma cómoda y rápida.

PREPREPARACIÓN

Mezclar miel y la mantequilla de cacahuete en un bol especial para microondas. 

Colocar esta mezcla en el horno de microondas durante 20 segundos. 

Mezclar nuevamente y pasar de nuevo por el horno durante otros 20 segundos. 

Continuar con este proceso hasta lograr que la miel y la mantequilla de cacahuete sean suficientemente suave para mezclase con la avena y la ONE Whey.

Una vez tenemos lista la mezcla lo combinamos con la proteína en polvo y la avena. 

Extender la mezcla final en un molde engrasado de nueve o diez centímetros ligeramente engrasado  o envuelto con papel de horno y  colocar el molde en la nevera durante una hora. 

PRESENTACION

Retirar, cortar en el formato que más le guste, tipo barrita (rectangular) o en cuadrados.

Obtendrás unas 8 barritas de proteína.

Información Nutricional

Calorías:  526

Proteínas:  31,2g

Carbohidratos:  37g

Grasa:  31g