CÓMO HACER BARRITAS HIPEPROTEICAS Y ENERGÉTICAS EN TU CASA
Ingredientes
6 cucharadas de ONE Whey Protein de sabor Chocolate,
1 taza de avena.
450 g de Mantequilla de cacahuete.
8 cucharadas Miel
Esta barrita es una opción muy indicada para aquellos que persiguen desarrollar masa muscular , aumento de volumen y fuerza.
Se puede utilizar a modo de tentempié entre las comidas principales de forma cómoda y rápida.
PREPREPARACIÓN
Mezclar miel y la mantequilla de cacahuete en un bol especial para microondas.
Colocar esta mezcla en el horno de microondas durante 20 segundos.
Mezclar nuevamente y pasar de nuevo por el horno durante otros 20 segundos.
Continuar con este proceso hasta lograr que la miel y la mantequilla de cacahuete sean suficientemente suave para mezclase con la avena y la ONE Whey.
Una vez tenemos lista la mezcla lo combinamos con la proteína en polvo y la avena.
Extender la mezcla final en un molde engrasado de nueve o diez centímetros ligeramente engrasado o envuelto con papel de horno y colocar el molde en la nevera durante una hora.
PRESENTACION
Retirar, cortar en el formato que más le guste, tipo barrita (rectangular) o en cuadrados.
Obtendrás unas 8 barritas de proteína.
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31,2g
37g
31g